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韓国発!フォンダンウォーターの効果!ドライフルーツでカンタンに

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出典:http://weheartit.com/dashboard

美容大国、「韓国」からまた新しいデトックスウォーターが登場しました( ゚Д゚)どんどん新しいドリンクが出てしまって追いつくのに必死です(´・ω・`)(笑)今回のデトックスウォーターはドライフルーツを使ったドリンクです♡

フォンダンウォーターとは?

フォンダンウォーターはデトックスドリンクと同じようにお水とフルーツをメイソンジャーやマイボトルに入れて作る飲み物なんですがフォンダンウォーターに使うのはドライフルーツなのです( ゚Д゚)!また、つける時間もたった30分だけなので待たなくていいのも大きな特徴です。今までに生のフルーツを入れるという方法はありましたが、ドライフルーツを使用するという新しい方法なのですごく話題になっています。

 

 

フォンダンウォーターの効果とは?

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実は、ドライフルーツを入れるところがポイントでドライフルーツを入れることで食物繊維が豊富に取れるのです。ドライフルーツは乾燥させることで亜鉛、鉄分、ミネラル、カルシウムが増加する事が分かっています。ですので、生で入れるよりも乾燥させたものをドリンクに入れて飲みます。

 

 

食物繊維が豊富で便秘改善にも♡

そして、食物繊維が何倍も取れることでちょっとの量飲むだけでも腸内環境を良く出来るので便秘に効果的です。さらに、ダイエット、美容、健康にも素晴らしい効果があるので、まさに万能のドリンクになっています。

 

 

フォンダンウォーターの作り方

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また、人気の理由の一つに作り方が簡単という事があります。仕事が忙しくても簡単なのですぐに作れます。やはり健康や美容のためには続けるという事が一番大切なので短時間で作れる事が条件になりますよね(´・ω・`)

 

 

お水に入れて30分置くだけ

その作り方とは、2リットルの水、もしくは炭酸水にドライフルーツやハーブをつけて30分経てば飲むことが出来ます。本当にたったこれだけなので、朝の空いている時間でもすぐに作ることが出来ます。また、ドライフルーツは市販のものでも十分ですが、砂糖が多く入っているのはカロリーが心配なので避けた方が良いです。

 

 

ドライフルーツも手作りOK

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ほかにも、自分でフルーツを乾燥させるのももちろん大丈夫です。時間がある人は自分で乾燥させてドライフルーツを作った方が安全なのでオススメします。ドリンクボトルはすごくカワイイものがたくさん売っているのでドリンクにもこだわって作るとさらにやる気もあがります。是非、試してみてください。

 

 

フォンダンウォーターにオススメのドライフルーツとは?

では、どのドライフルーツがオススメかを紹介します。目的によって使い分けて作るのがオススメです。フルーツも種類によって配合している成分や働きが違いますので自分に合ったフルーツをチョイスしましょう(^^)/

 

美白に効くのはレモン

まず、美白になりたい人は、ビタミンCが入っている果物がオススメです。レモンやオレンジはどこにでも売っていて安価なので、特にオススメします。

 

むくみに効くのはバナナ

むくみを解消したい人は、カリウムが入っているバナナがオススメです。バナナは栄養価が高い果物なので、特にオススメします。

 

便秘に効くのはリンゴ

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そして、便秘で悩んでいる人は食物繊維が多い果物を選ぶと良いです。その果物はリンゴや梨などがオススメです。リンゴはお腹にも優しく腸内環境を整えてくれるので便秘でなくてもドライフルーツにしていれて欲しいものです。

 

コスパも良い♡

このようにどこにでも売っているフルーツを使って作ることが出来るので、美容、健康、ダイエットに興味がある人は是非チャレンジしてみてください。新しい美容やダイエットに効果のあるフォンダンウォーターが話題になっています。炭酸水や水とドライフルーツだけで作ることが出来るのでとてもオススメです。そこまでコスパがかからなくて作れるのも話題になる理由ではないでしょうか。

 

時間もお金もかけずに綺麗に♡

美容法といってもお金がかかることは実践するのが難しい場合たくさんありますよね。また時間がかかってしまうこともあります。お金がかかったり時間がかかったりすると試してみる人がどうしても限られてしまうので、このようなどんな人でも行える美容法は本当に貴重です。美容に良いドリンクといってもとても味が美味しいので続けやすいと思います。是非、試してみてください。